با ورود به دهه ۴۰ زندگی و نزدیک شدن به دوران یائسگی، تغییرات هورمونی می‌تواند با تغییراتی در سوخت‌وساز بدن، توده عضلانی، سلامت استخوان و الگوی خواب همراه شود. به همین دلیل، کیفیت و ترکیب غذایی روزانه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ اما قرار نیست برای این دوره سراغ یک «رژیم جادویی» برویم.

در زمان یائسگی تخمدان‌ها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند که این روند معمولا در اواخر دهه ۳۰ یا اوایل دهه ۴۰ شروع می‌شود و عوارضی هم برای زنان در پی دارد.

برخی زنان اولین بارداری خود را در سن 35، 36 یا 37 سالگی تجربه می‌کنند و برخی در سنین بالاتر به دنبال دومین بارداری یا بچه سوم و چهارم خود هستند اما به گفته یک متخصص زنان و زایمان، اولین بارداری در سنین بالا خطرناک است و بارداری دوم، سوم و چهارم در سنین بالا خطر بسیاری کمی خواهد داشت.

بانوان پلاس- امیدبانوان؛ زنان بالای ۴۰ سال نباید فکر کنند که برای مبتلا شدن به مشکلات قلبی عروقی بیش از اندازه جوان هستند؛ بیماری‌های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ‌ومیر در زنان است.

اضافه‌وزن در میانسالی بدین معنا نیست که ما باید با بدن زیبا و تناسب اندام خداحافظی کنیم بلکه این مفهوم را به ما می‌رساند که باید بیش از پیش تلاش کنیم تا به این مقصود دست یابیم. افزودن تمرینات قدرتی و پایبندی به یک رژیم غذایی سالم نه‌تنها ظاهری زیبا به شما می‌بخشد بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سندروم متابولیک را نیز کاهش می‌دهد.

۴۰ سالگی سنی است که بسیاری از افراد به سبک زندگی و رژیم غذایی خود نگاه دوباره‌ای می‌اندازند و بسیاری از عادت‌های ناکارآمد را از زندگی خود حذف می‌کنند. شاید یکی از مهمترین تغییراتی که باید در این دوران انجام شود، تغییر فهرست خوراکی‌های مورد استفاده در رژیم غذایی و ترک عادت‌های غلط است.

امیدبانوان- رسانه انگلیسی «گاردین» در گزارشی پیرامون اوضاع کاری جامعه این کشور نوشت که زنان در 40‌سالگی با اینکه سرحال و سرزنده هستند اما به طرز بی‌رحمانه‌ای از کار کنار گذاشته می‌شوند.